多数免签过境行程都应从上海开始。浦东(PVG)与虹桥(SHA)都是指定口岸,全市在允许区域内,两侧的江苏、浙江也在,苏州、杭州和运河古镇都在一日游范围。上海还拥有全国最多的第三国航班,过境规则要求的出境航班很容易找。
本行程假设你在第 0 天下午或傍晚落地,使用三个整天。按 240 小时规则,计时从入境次日 00:00 开始,所以这三天加一天转移,仍给第二座城市留下六天。如果还没读规则,先看240 小时免签过境指南;下文全部在其允许区域内。
落地之前
- 续程机票去第三国或地区,240 小时内起飞。东京、首尔、大阪、香港、新加坡、曼谷每天都有多班从浦东出发。
- 住宿:首次来访住在人民广场到外滩之间(黄浦区)或原法租界(徐汇区)。两处都在地铁 1、2、10 号线上,夜间都可步行。
- 手机与支付出发前搞定:App 与 eSIM、怎么支付。
- 机场进城:磁悬浮从浦东到龙阳路 8 分钟,再转地铁 2 号线,总计不到一小时。全程地铁 2 号线约 75 分钟,更便宜。滴滴到外滩一带 45 到 70 分钟,视路况。
第一天:外滩、老城厢、浦东夜景
上午。 九点前到外滩,步道安静,光线打在浦东天际线上。从外白渡桥一路走到延安路,再拐进南京东路看一眼,不必停下购物。
中午。 步行或短途车程向南到老城厢:豫园及周边的商城。豫园本身值得门票;商城适合拍照和一顿小笼包午餐。尽量工作日去;周末摩肩接踵。
下午。 过江到浦东。外滩观光隧道是个噱头;地铁 2 号线从南京东路到陆家嘴一站,更快。选一座塔:上海中心(最高、电梯最快)、环球金融中心(玻璃地板)或东方明珠(经典)。前一天在线订好时段票。
晚上。 回到江这边看外滩亮灯。浦东一侧的灯光工作日 22:00 熄灭(周末更晚),先吃饭再散步。晚餐在外滩后面的弄堂;洛克外滩源一带各价位餐厅都有。
第二天:法租界、静安、博物馆
上午。 走原法租界:淮海路与复兴路之间的梧桐街道,武康路、安福路、田子坊一带。田子坊游客多但弄堂是真的老;武康路更适合散步。这里的咖啡文化很认真,也是上海人真正过周末的地方。
中午。 新天地午餐:修复的石库门,如今是餐厅。一大会址纪念馆就在隔壁,凭护照免费。
下午。 三选一:上海博物馆(人民广场馆看青铜与陶瓷,或浦东新的东馆)、当代艺术博物馆看当代作品、或宣传画艺术中心,徐汇一处地下室里的小型私人收藏,多数访客错过。
晚上。 黄昏时的静安寺,金顶映着写字楼,然后在南京西路或寺北的街巷晚餐。想看演出,上海马戏城的 ERA 杂技是稳妥之选;提前订票。
第三天:出城一日,回来过最后一晚
按兴趣选一日游。全部在允许区域内(江苏、浙江全域覆盖),全部可从上海虹桥或上海站高铁当日往返。前一晚订票;早班车会满。
- 苏州(高铁 25 到 35 分钟)。古典园林:拙政园与网师园是必看的两座;平江路沿河散步。半天足够;有下午就加虎丘。
- 杭州(45 到 60 分钟)。西湖,沿东岸步行或骑行,再去西边山里的龙井茶田。一整天;坐早八点的车。
- 水乡。 朱家角在上海市内,地铁 17 号线可达,不需要火车。乌镇和同里更美,但需要高铁加巴士或出租车。首次来访,朱家角是明智选择。
傍晚回到上海。 最后一顿晚餐在外滩一侧,或从十六铺码头坐游船(约 45 分钟,19:30 两岸都亮灯时最佳)。
这趟行程接下来去哪
十天已用三天。两个顺理成章的后续,都在允许区域内:
- 高铁去北京。 虹桥到北京南最快 4.5 小时,大约每小时一班。北京全市在政策内,第三国出境航班充足。我们的北京 240 小时行程从车站接上。
- 直接出境。 浦东到东京三小时,到首尔两小时,到香港两个半小时。如果上海加水乡就是这趟旅行,在这里结束。
无论哪种,约束都是出境航班,所以从它倒推。规划一条路线正是这么做:给它浦东入境与你的出境机场,它在两端之间排出逐日计划,车次衔接已经核过。
常见问题
上海在 240 小时免签过境范围内吗?
在。上海是 24 个覆盖地区之一,浦东、虹桥机场和邮轮港都是指定入境口岸,全市为允许停留区域。隔壁的江苏、浙江两省也全域覆盖。
过境免签可以去苏州或杭州一日游吗?
可以。两座城市所在省份(江苏、浙江)全部在允许区域内,可以自由前往并返回上海,或继续去另一个覆盖地区。
可以从上海入境、北京出境吗?
可以。从一个指定口岸入、另一个出是允许的,只要出境去第三国或地区且在 240 小时内。上海到北京高铁约 4.5 小时。
首次来上海该待几天?
三个整天可以覆盖外滩与浦东、法租界与博物馆,加一次一日游。不做一日游两天也够。超过四天,不如加一座城市。
首次来上海住哪个区域最好?
人民广场到外滩一带,景点步行可达;或原法租界,梧桐街道、咖啡馆和餐厅。两处都在主要地铁线上;除非有特殊理由,不要住浦东。
去苏州的火车票需要提前订吗?
早班车需要,至少前一晚订。Trip.com 与 12306 App 都接受外国护照。车票绑定护照,进站刷护照。
最后更新于 2026 年 9 月 22 日。开放时间、购票与列车时刻会变,出行前请确认。免签过境规则见我们的240 小时指南,并由国家移民管理局发布。